Advertisement

Advertisement

Dieta cu oua fierte te ajuta sa slabesti simplu si eficient de folosit

Apreciaza Articolul !


Daca doriti rezultate rapide pentru pierderea de greutate, ouale fierte sunt hrana perfecta.

Advertisement

Doar cateva oua, niste legume si cateva fructe citrice fac dieta aceasta completa.

Iti va accelera metabolismul si vei arde grasimile. De asmenea, nu vei simti ca iti e foame de loc!

rebuie sa bei multa apa pentru a-ti hidrata si hrani corpul!

Bea 8 pahare de apa pe zi.

Probabil ca ti se pare mult, dar este cea mai buna doza.

Advertisement

Daca te intrebi de ce te simti infometat tot timpul, este din cauza lipsei de apa. Asa ca bea! Vei fi in forma buna, vei avea energie si vei pofti mancare mai putin.

Consumul de apa inseamna mai putin mancat din plictiseala.

Dieta este simpla. NU mananci fast food, dulcuri si burgeri. Limiteaza-ti sarea si zaharul pe cat posibil, la fel si sucurile si alcoolul. Poti pierde chiar si 11kg in 14 zile, iar greutatea nu vine inapoi!

Acesta este meniul pe 2 saptamani

Saptamana 1

Luni

Mic dejun: 2 oua fierte si un fruct citric

Pranz: 2 felii de paine integrala si niste fructe

Cina: O salata mare cu pui

Marti

Mic dejun: 1 fruct citric si 2 oua fierte

Pranz: salata de legume versi cu pui

Cina: Salata veggie, 1 portocala si 2 oua fierte

Miercuri

Mic dejun: 1 fruct citric si 2 oua fierte

Pranz: Branza slaba, 1 rosie si 1 felie de paine integrala

Cina: Salata cu pui

Joi

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: Fructe

Cina: Salata si pui innabusit

Vineri

Mic dejun: la fel ca ziua precedenta

Pranz: Legume fierte si 2 oua

Cina: Salata si gratar sau peste

Sambata

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: Fructe

Cina: Pui si legume innabusite

RECOMANDAM SA CITESTI SI:
1 din 51

Advertisement

Duiminica

Mic dejun: 1 fruct citric si 2 oua fierte

Pranz: Salata de rosii, legume fierte si carne de pui

Cina: Legume innabusite

Saptamana 2

Luni

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: Salata si pui

Cina: 1 portocala, salata si 2 oua

Marti

Mic dejun: 2 oua si 1 fruct citric

Pranz: 2 oua si legume innabusite

Cina: Salata cu peste sau gratar

Miercuri

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: Salata cu pui

Cina: 1 portocala cu salata de legume si 2 oua

Joi

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: legume aburite si branza slaba cu 2 oua

Cina: Salata si pui innabusit

Vineri

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: Salata de ton

Cina: Salata si doua oua

Sambata

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: Salata si pui

Cina: Fructe

Duminica

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: Legume si pui innabusit

Cina: La fel ca la pranz

Vezi ca aceasta dieta nu are aproape de loc carbohidrati si de aceea trebuie sa consulti un medic inainte de a incepe. Meniul este repetitiv si simplu. Iar pentru rezultate bune, include un program de antrenament pe zi de cel putin o jumatate de ora.

Comenteaza articolul !

Împărtășirea este minunată !

Distribuiți această postare prietenilor dvs.
loading...

Împărtășirea este minunată !

Distribuiți această postare prietenilor dvs.
close-link