Dietă lui Carmen Brumă – Cum poți să slăbești 4 kilograme în 6 zile

Carmen Bruma este foarte apreciata pentru silueta ei, asa ca nu este de mirare ca multi cauta sa afle care sunt secretele ei. Ei bine, cu dieta lui Carmen Bruma, care este extrem de sanatoasa si eficienta, poti da jos pana la 4 kilograme in 6 zile. Regulile dietei lui Carmen Bruma:

  • Se beau zilnic pana la 2 litri apa.
  • Se beau zilnic 2-3 cani de ceai la alegere: verde, papadie, cozi de cirese, flori de soc.
  • Cafeaua si ceaiul se beau fara zahar si fara lapte.
  • Ca dulce, se mananca 2 lingurite de miere.
  • Cina se ia cu 4 ore inainte de culcare.
  • Este interzisa painea din faina alba.

Plan dieta Carmen Bruma:

loading...

LUNI

  1. Dimineata: Paine prajita – 2 felii, Urda – 100g, Rosii -1buc, Cafea simpla sau ceai
  2. Pranz: Piept de la gratar (de marimea unei palme), Salata de varza.
  3. Seara: Supa de legume – 300ml (fara cartofi, mazare, fasole)

MARTI

  1. Dimineata: Oua fierte – 2, Paine prajita – 1felie, Cafea simpla sau ceai
  2. Pranz: Pulpe de pui la gratar – 2 buc (fara pielita), Salata de legume proaspete
  3. Cina: Legume la gratar (dovlecel – 1buc, ardei – 1buc)

MIERCURI

  1. Dimineata: Iaurt natural, Fulgi de ovaz – 4 linguri, Cafea simpla sau ceai
  2. Pranz: Friptura de curcan (de marimea unei palme), Sote de broccoli
  3. Seara: Supa de rosii, Paine – 1felie

JOI

  1. Dimineata: Branza cu smantana (2%) – 100g, Ardei gras, Cafea simpla sau ceai
  2. Pranz: Peste la cuptor sau abur (de marimea unei palme), Legume
  3. Cina: Salata greceasca (rosii, salata verde,ceapa, 5 masline, branza feta – o felie de 2 degete ca grosime si lungime)

VINERI

  1. Dimineata: Omleta din 2 oua fara ulei, Paine prajita – 2 felii, Cafea simpla sau ceai
  2. Pranz: Cartof copt cu coaja – 1 buc, Salata de varza alba
  3. Seara: Piept de pui la gratar, cuptor sau abur (de marimea unei palme), Salata de legume proaspete

SAMBATA

  1. Dimineata: Paine cu hummus (pasta de naut) – 2felii, Cafea simpla sau ceai
  2. Pranz: Muschi de vita la gratar – 100g, Salata de varza alba
  3. Cina: Morcovi cruzi stropiti cu suc de lamaie si ulei de masline – 2 buc

DUMINICA – Orice!

Citeste si despre

Curăță ficatul de toxine cu o singură înghițitură Vei arăta cu 10 ani mai tânăr

Iată 20 de semne ale unui ficat afectat:

1. lipsa energiei
2. dureri de cap sau migrene
3. probleme digestive
4. dureri musculare
5. afecţiuni ale creierului
6. insomnie
7. dezechilibru hormonal
8. boli autoimune
9. infecţii ale pielii,cum ar fi acneea
10. depresie
11. alergii
12. inflamaţii
13. respiraţie urat mitrositoare
14. oboseală
15. sensibilităţi chimice
16. diabet
17. vindecare lentă a rănilor
18. tensiune arterială ridicată
19. probleme cu vezica urinară
20. constipaţie

Dacă suferiţi de aceste afecţiuni aveţi nevoie de o detoxifiere rapidă a ficatului. Existămai multe metode naturale pe care le poţi facă acasă şi nu sunt deloc costisitoare. Remediul care vrem să vi-l recomandăm este uşor de preparat şi conţine doar două ingrediente. Acestea protejează şi curată în mod eficient ficatul.

Ai nevoie doar de o lămâie şi ulei de măsline!

Aceste două ingrediente sunt foarte puternice atunci când le amesteci şi reuşesc de minune săajute ficatul şi să îl detoxifieze.

Ingrediente:

–sucul de la o jumătate de lămâie
-2 linguri de ulei de măsline extra virgin presat la rece

Se amestecă sucul de lămâie cu uleiul de măsline într-o ceaşcă. Acest amestec se consumăzilnic.

Proprietăţile şi efectele sucului de lămâie asupra ficatului

Lămâia conţine cantităţi mari de vitamina C,unul dintre cei mai puternici antioxidanţi din corp,de fapt este considerat “mama tuturor antioxidanţilor”.Vitamina C protejează celulele de bacterii,viruşi şi toxine.

Lămâia este foarte bună la digestie,dar reuşeşte de minune să curate şi ficatul.Unele alimente nu pot fi digerate uşor,de aceea ele pot “coti” drumul prin fluxul sangvin şi apoi la ficat.Consumul de lămâie va ajută să digeraţi mai uşor alimentele.

Conform unui studiu din 2002, publicat în European Journal of Nutrition, lămâia va ajută în cazul în care aveţi nivelul colesterolului şi ficatul mărit.

Consumul de coajă de lămâieîi ajută foarte multpe cei care au ficatul mărit.

Uleiul de măsline

Uleiul de măsline lubrifiază sistemul intern şi reglează mişcarea intestinului.Consumă ulei de măsline în mod regulat pentru a alungă toxinele dăunătoare din corpul tău.Un studiu din 2010 a constatat faptul că uleiul de măsline este un agent foarte bun de detoxifiere a ficatului şi oferă protecţie împotriva toxinelor ce duc la afectarea ficatului.

Alege uleiul de măsline extra virgin,are proprietăţi antioxidante puternice,precum şi multe alte beneficii medicale.

Sursa: wow.bzi.ro
Loading...

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata