Leguma care curata ficatul si il mentine sanatos

Potrivit studiilor clinice efectuate pe calitatile telinei, s-a ajuns la concluzia ca aceasta are capacitatea de a reduce colesterolul negativ din sange, cu pana la 20%. In plus, in frunzele sale se regasesc substante cunoscute sub denumirea de ftalide care contribuie la relaxarea musculaturii arterelor, astfel ca un consum regulat de telina contribuie la mentinerea tensiunii arteriale in parametri optimi.

Si calitatile sale nu se opresc aici, telina avand efect si asupra hormonilor, protejandu-i de factorii de stres. Daca alegi sa consumi zilnic salata, suc sau smoothie la care sa adaugi  telina vei observa cum colesterolul negativ va scadea considerabil.

Pentru a-ti mentine ficatul sanatos ai nevoie de un blender in care sa adaugi 6 cani de apa, 3 lamai, 5 tulpini de telina si o cana de patrunjel tocat. Acest mix trebuie consumat de 3 ori pe zi, 3 zile consecutiv si in acest timp este necesar sa renunti al tot ce inseamna alimente grase, alcool, tutun, si sa bei suficenta apa.

Plina de antioxidanti puternici cunoscuti sub denumirea de zeaxantina, luteina si betacaroten, consumul regulat de telina iti va proteja organismul si va intari imunitatea.
Avand un continut caloric negativ, favorizeaza arderea caloriilor facilitand astfel pierderea surplusului de tesut adipos. Bucurandu-se de reale proprietati antiinflamatorii, telina este de un real folos si in cazul problemelor articulare, atat timp cat este consumata mai mult in stare cruda sau cel mult gatita termic in proportie de maxim 30%.

Efectele sale laxative te vor ajuta sa iti reglezi tranzitul astfel incat sa eviti probleme precum constipatia, flatulenta si silueta ta sa fie mereu impecabila. Este stiut faptul ca telina se recomanda mai ales a fi consumata de catre barbati, insa si in cazul femeilor ce se confrunta cu probleme precum frigiditatea efectele benefice sunt vizibile destul de rapid. Pentru asta este necesar sa amesteci 100 mililitri de vin din frunze de telina cu seminte de telina si sa consumi acest amestec cu 15 minute inainte de actul sexual.

In cazul in care esti insarcinata, alaptezi, suferi de afectiuni renale sau esti alergica al papadie ori morcov, consumul de telina trebue restrictionat. Administrarea de medicamente  pentru somn, sensibilitate a pielii sai tiroida pot interactiona cu consumul de telina, motiv pentru care trebuie sa vorbesti cu medicul curant despre consumul de telina.

Sursa: bzi.ro